반응형 다이어트정체기1 다이어트 정체기 극복하는 법 | 살이 안 빠지는 이유 “분명 먹는 것도 줄였고 운동도 했는데, 왜 체중이 멈췄을까?”다이어트를 시작한 지 얼마 지나지 않아 체중이 빠르게 줄어들다가 어느 순간 멈춰버리는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다. 이는 흔히 말하는 ‘다이어트 정체기’ 때문입니다. 그러나 이 정체기는 실패의 신호가 아니라, 오히려 몸이 새로운 변화에 적응하고 있다는 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 체중이 줄지 않는 이유를 정확히 짚어보고, 다이어트 정체기를 슬기롭게 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 다이어트 정체기란?다이어트 정체기란, 식단 조절과 운동을 계속하고 있음에도 불구하고 체중 감량이 멈추거나 더 이상 줄지 않는 시기를 말합니다. 일반적으로 체중 감량을 시작한 지 3~4주 정도가 지나면 정체기를 경험하는 경우가 많습니다.이는 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
